孩子春天增高的方法

　　春天对于孩子的身高来说是一个关键的时期，那么春天孩子如何增高好？
　　我国儿童身材矮小的几率大约在3%，许多家长大多在孩子11-16岁才想到孩子的身高问题。此时往往骨骺已经或者将要闭合，剩余的生长潜能已经很少，错过了最佳时机。 #

　　春天，是宝宝的生长发育旺季，而一些爸爸妈妈却会发愁：宝宝怎么个头儿不见长呢？医院儿科主任医师刘戈力告诉记者，身高生长是多因素的，一般遗传占70%；即使遗传了矮个子基因，如能合理掌握环境因素也可以促进孩子在遗传的基础上发挥最好的潜能，让我们来看看增高的方法吧。

　　定期体格监测和记录

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　　定期的体格监测和记录很重要。一些家长觉得孩子不长个了才来求助，而不知道孩子每年生长的速率是什么样的。刘戈力提醒家长们，至少应该每半年给孩子精确测定身高、体重一次，并仔细记录和保存数据。这些数字反映了孩子在不同年龄阶段的生长状况。 #

　　把不同时期的测定数据点连接起来，画出一个简单的生长曲线图。如果孩子的生长曲线呈平稳上升，就表明生长速度正常；如果曲线变化不大或下降，就说明孩子的生长可能出了问题。从数字上估算，如果0-3岁以下幼儿生长速度小于7cm/年、3岁至青春期前生长速度小于4-5cm/年、青春期生长速度小于5.5-6.5cm/年，可以明确诊断为生长发育迟缓，家长就应该尽早带孩子到正规医院进行针对性治疗。 #

　　排解心理压力配合适当药物

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　　刘戈力认为，心理疏导是孩子成长中的重要一环。很多孩子课业压力较大，平时睡眠不足和睡眠质量不佳也对身高有重要影响。保持家庭和睦，减少不良情绪对孩子的影响。刘戈力强调，宝宝矮小家长一定要去正规医院，经过医生的详细检查和鉴别，查清原因，正确诊断，不能盲目服用增高药。如甲状腺功能低下小儿一旦确诊，应用甲状腺激素替代治疗。生长激素缺乏的儿童应用生长激素是最有效的办法。 #

　　保持科学运动合理营养 #

　　科学的运动能调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。适当足够的运动还会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，骨密度增高。有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步等。一般一周不少于3次运动，每次不少于30分钟。 #

　　刘戈力说，孩子出生后，提倡母乳喂养；长到4-6个月时，应当添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯。学龄前和学龄儿童要均衡饮食，不要一味应用保健品，以防性早熟，导致骨骺在生长发育期提早闭合，反而造成最终长不高。 #

　　最有效的增高药等产品对于孩子身高增高更加好。 #