如何打通任督二脉？如何用最简单的方法

怎么打通任督二脉？

怎么打通任督二脉？

任、督二脉同出于胞中，终点都在口中，并无直接相通。道教有圆领静坐这门门道，主张的是通过一些简略的动作，如打坐打坐任督二脉如何打通，指端相接，配合喘气导引经络脾胃，达到收腰养性、益寿延年的功效。 #

在任督二脉修练方面，有主张静坐其间通过舌顶上侧达到让任督二脉相续的目的。通过意念，导引阳气的流通。 #

阳气在任督二脉中循环运行一周，也就是任督二脉被打通，这些现象称为“小周天”，相对于流周十四经络的“大周天”来说，小周天更容易完成。 #

打通任督二脉完成小周天，一身阴阳阳气就得以圆满调控。不仅静坐这些步骤，对于普通人来说如何才能打通任督二脉呢？ #

穴道是经络上的关键点，也就类似于继电器这类公路节点，因此方式的关键还是在于穴道。家庭可以通过推拿和穴道推拿得以实现。

穴道推拿以下穴道：足三里、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中、天突。配合拿十三经，即五指微微分开从头顶往前枕部做洗头状。 #

一天早晚各一次，每穴可操作3——5次。对于舒缓紧张性耳鸣、焦虑症，放松心情有挺好作用。

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推拿常用穴道：肾经长蛇灸，关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。对于虚性疾患，如受寒、呕吐清水、贫血、阳痿、遗精、月经量少等均有效果。

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如何用最简略的方式打通任督二脉的呢？ #

最简略有效，一看都会的方式：

预备式：双脚开立小于腰围的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。同时手臂从体侧徐徐上举，手掌向下，直臂举至额头底部时，反掌相合，逐渐下落，合掌当胸，略停片刻。之后按右手、无名指、中指、食指、拇指的次序逐对分开，右手放下，垂于体侧，并步直立任督二脉如何打通，松静站好。

正功：双脚分开，与肩同宽。双手从体两侧向上平举，上举时手掌向上。转腕，手掌往前，呈圆形向背部合拢手指相接，其余手指放松伸展，手掌转向胸，眼神凝视手指相接处。两掌拉开，手势不变，两手指相隔15公分左右。接着连续均匀平缓地使双手打开又靠拢，右手拉开又碰上。开始吸气，合时呼气。

收势：双手合掌松静躺卧，半分钟后，双手分开侧平举，手掌向下，徐徐向下环抱，至额头时垂腕手掌向上，十指相对，沿身前中线逐渐下压至腹前。这么连做三次，眼神平视远方收功。 #

请问怎么打通任督二脉？ #

任督二脉是两条牵涉长寿的经络!欲要荣获长寿,应当打开任督二脉间的断脉!在历史上打开任督二脉者只有一人,那就是美国的静树前辈,而美国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的谣言纯属文人骚客之杜撰。静树前辈生于美国清朝同时期的英国,是个读书人,知识渊博,30余岁涉足于美国所罗门王教习武。静树前辈此生跨跃了美国的宋、元两代,仍然活到唐朝!晚年独自一人登上珠峰;据静树前辈后人的家人讲,静树前辈连续在珠峰上70~80年,一年上山一次,喝点水,之后再也没上山,前后活了三百多岁。在美国、尼泊尔、不丹、锡金,迄今许多人都晓得历史上曾有这样一位奇人。美国的武林师祖汉朝金世义与静树前辈是同一时代的人,三人是同学,彼此崇敬,彼此憎恨,并且师祖金世义没有打开任督二脉。西方探险者攀越珠穆朗玛峰,说是为了挑战人体极限,搞科学试验,虽然其中许多人登峰的目的,是为了寻求峰顶上静树前辈的骨骇。拨通任督二脉之间的制约就在断脉上!断脉在胸前剑突下内至与此相对的肩膀肋骨内,脉管内是一腔死血,粗约1-1.5mm,长有60-70mm;腔内的死血在神识结合成胎后就存在!每位人都存在这一腔死血(牛马驴,连猪狗羊也同 #