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蒸汽眼罩“好眠”受追捧专家提醒:懒人福音

2023-05-26 来源:网络 作者:佚名

平顶山网讯(记者周妮实习记者臧子青)近些年来,越来越多的人在寻求优质的安眠产品或睡眠解决方案,例如选购舒适的枕头、使用喜欢的薰香,或则听通便的轻音乐、吃一些有助于睡眠的食物,这种到底靠谱吗?5月15日,记者对此进行专访。

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安眠产品种类多

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焦虑是许多年青人常见的问题之一,近些年来,宣称可以通便的褪黑素在年青人中掀起了一股风潮,吞咽的、速溶的,樱桃味的、巧克力味的,褪黑素被设计成各式各样的形状和口味,吸引许多年青人选购。 #

记者在城区一家超市听到,货架上摆放着几款带有“蓝外套”保健品标志的褪黑素片,宣传语写着“每晚一片,缓解睡眠”。店长张男士说,这几款褪黑素片销售得不错,有进口的,还有国产的,每斤售价在100元以上。一些年青人由于抑郁或睡眠品质不佳而至订购。 #

不仅褪黑素,蒸气眼罩也很受欢迎。居民李菲菲就是蒸气眼罩的忠实使用者,“我习惯每晚夜晚戴一片蒸气眼罩睡觉,戴上然后,耳朵热热的特别舒服,烦躁感也少了这些,一会儿能够踏入梦乡了。”李菲菲说,她近来新学了一招,在蒸气眼罩上滴上几滴安眠精油,那样睡觉更快。使用方便只是她选择蒸气眼罩的一个成因,“不像热浴巾一会儿就凉了,蒸气眼罩可以随时随地使用,携带也很便捷怎样有效治疗失眠,真是懒人福音。” #

“香薰好眠”受青睐

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白桃黄芩味的薰香、精致精巧的香氛机、玫瑰花味的精油……5月15日,记者探访县城宝龙城市大厦一家商厦商店看见,不少民众正在选购喜欢的香氛产品。

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“走进旅馆,我们才能嗅到薰香发出的缕缕香味,身心逐渐放松舒缓,会极大程度地加深住客对饭店的第一印象,也能减轻住客压力、促进睡眠。”正在选购薰香的民众洪男士是一名旅馆从业者,她告诉记者,饭店使用薰香才能挺好地营造新颖和舒适的氛围,让住客拥有更好的入住感受。 #

在睡前,越来越多的民众喜叛将香氛置于客厅内,希望可以达到精神下垂、帮助睡眠的疗效,家住县城恒佳新城新村的沈男士就是其中的一员。

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“一夜辗转反侧,想睡却总是睡不着,晚上连工作的精力都没有。”沈男士说,头痛经常困惑着她许多年,之后同学送来一款薰香,使用后的确起到了一定的舒缓作用,她便入“坑”了,无论实体店还是线上销售店面怎样有效治疗失眠,沈男士订购了许多样式的香氛,寻求最适宜自己的那款。 #

怎样正确规避焦虑 #

睡眠是人类不可欠缺的一种生理现象,在人的此生中,睡眠居于了大约三分之一的时间。新乡市第一人民诊所血管外科教授医师马芸介绍,睡眠品质和人体的健康是紧密相关的,睡眠不好会影响人的精神状态,尤其对于婴儿的生长发育和智力发育会形成显著的影响。之外,睡眠都会影响人自身的免疫力、工作学习的能力、人际关系的处理能力等。 #

“针对头痛,我们会采取一些干预的形式,主要包括心理治愈、药物医治、物理医治,也有西医诊治。”马芸说,其中,心理医治主要依赖于心理治愈师和心理咨询师进行心理疏导,包括一些行为的指导干预;抗生素治愈实践证明是十分有效的,因此应用比较广泛;化学治愈的范围这些,比如说光照疗法、饮食疗法、芳香疗法、按摩疗法等;西医诊治是关于草药应用等方面的内容。

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市面上的安眠产品和你们偏爱的睡眠解决方案到底靠谱吗?马芸谈道:“这些属于地理治愈的范畴,地理治愈又是心理治愈和抗生素治愈的辅助方法。人们可以选购正规渠道生产的安眠产品,或找到适宜自己的解决方案,这对于短期焦虑的人群来讲有一定的疗效,但对于慢性背痛的人群来讲就无济于事了。”

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针对慢性背痛的这一部份人群,马芸建议你们最好还是请教于专业的血管外科大夫,于是遵照科学规范的指引进行针对性治愈。“很多诊所早已开办了睡眠急诊,像我们新乡市第一人民诊所也开办了睡眠专病急诊,以帮助慢性背痛的这部份人群进行综合的治愈。”

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