“阳康”后剧烈运动会引发心肌炎吗？

近期以来，在全省多地，第一波遭到传染高峰的新冠传染者们已相继转阴，回归到正常的生活和工作中。但网上留传的一些关于婴儿或成年人在复健后，短期外因猛烈运动而住院或身亡的个例，导致“阳康们”的新一轮疑虑。

“‘阳康’后多长能够运动？”“运动时，喘气困难、心跳加速是脑干炎的征兆吗？”“康复后，突发脑干炎和新冠有关吗？” #

“阳康”后猛烈运动

会导致脑干炎？ #

病毒学家、香港中学李嘉诚医学校生物医学大学校长金冬雁告诉第一财经，在新冠并发症中，急性脑干炎确实还要导致关注。但在新冠病毒传染复健以后，短期内发生因猛烈运动或高硬度工作而身亡的现象，其直接身世是否是急性脑干炎复发？若果是，新冠传染是否为造成后续炎症的成因？这种问题在国际上尚无较大体量的权威研究数据可以旁证。之外，新冠死亡分为“dieof”和“diewith”。现在，在多久时间范围内，可以将新冠作为对死亡起贡献作用的诱因、新冠传染复健后在多久时间内具备持续性风险，都暂无国际共识。 #

“面对如此大的传染基数，新冠传染者复健后出现的运动型身亡现象，或许是一种耦合风波，但事后想去否认或证伪还有一定的难度。”金冬雁称。 #

何种状况要断定是病毒性脑干炎？

据都市快报·橙柿互动消息，吉林省人民诊所感染病科组长潘彩霞表示，脑干炎，也就是脑干的病变心肌炎的10个征兆，病因包括喘气短促、胸痛、运动耐受增长和心率不齐。

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病史或许持续数小时到数月不等，严重的并发症如因为扩张型脑干病或心力亢进导致的血管骤停。假如有头痛、胸闷、气急等不适，还要增加提防，建议及时就医，做个心电图和验血检测。通常爱通宵的年青人更容易得爆发性脑干炎，不及早发觉的话容易造成脉搏骤停、多器官功能亢进等。建议在传染后的两周内留意休息，多睡眠，不做猛烈活动。

如自行单独居家隔离时，最好与身边的亲朋好友随时保持联系，以便出现不适时，及时到诊所就诊。

新冠复健者在1～2周内

休养是有必要的

据第一财经报导，北京交通学院医学校附属北京婴儿医学中心喘气科副教授张磊表示，新冠复健者在1～2周内休养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒传染之后，人体免疫功能会出现较显著的失调表现，即腮腺细胞数值和功能会在传染急性期缩短，后续随着病症恢复，再平缓恢复到正常状态。大多人这个“免疫失调期”会持续1~2周。其间，其他病毒、细菌等都十分容易乘虚而入。“尤其是在夏天鼠疫易发期，‘阳康’两周内，显露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，毋宁说过于运动了。” #

训练硬度需按阶段逐步恢复 #

转阴后的体能锻练，大夫表示可以分为五周进行，每天为一个阶段，循序渐进。

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第一周要从传染前运动硬度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。第二周恢复到70%，第三周到80%，第四周达到90%，第五周恢复到正常状态。

其中，前两个阶段最为关键。复健师黄绪建议，第一周运动和休息时间比为1比4，第二周上调到1比3，非连续性的运动每天2到3次为宜，“这个时间比列不会让人非常疲惫，对血管、肌肉的恢复也比较好。”前两周之后，可以依照自身发觉适度下调锻练硬度。

黄绪和上海德尔康尼眼科诊所外科副教授医师刘晶都指出，转阴后恢复运动其间要强化营养，水果中的微量元素和维生素还能帮助迅速恢复心肌炎的10个征兆，鸡蛋、鸡蛋等蛋白类的摄取对机体恢复还有巨大帮助。同时，刘晶建议一定要有充足的睡眠，睡眠原本才能推动组织脏器的自我复健，加强机体形成抗原，调动免疫系统，“睡眠管理是一个很重要的帮助病后复健的手段。”

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