第一考试网

您现在的位置: > 时事新闻 > 教育 >

哪些食物对考生有帮助?长沙新东方为你推荐

2017-06-02 来源:鼎道Media 作者:小鱼

  再过5天就是高考了,吃什么更有营养并对考生的考试有所帮助呢?长沙新东方为你推荐几种使考生保持良好情绪并能缓解压力的食物。 #

  喝牛奶能安定情绪 #

  钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

#

  吃香蕉能使心情安宁 #

  香蕉能产生5-羟色胺,使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。

#

  吃番茄和柑橘能平衡心理压力

#

  富含维生素C的食品,可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

#

  喝小米粥能平衡情绪 #

  小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。 #

  喝红茶有利于舒缓神经

#

  科学研究发现,每天饮用红茶,有利于舒缓神经。 #

  高考前很多孩子都会出现压力过大,缺乏自信的现象,家长除了着急之外,其实也可以为孩子做点简单的事情,缓解一下孩子的情绪压力,不妨做一些营养搭配的食物为他们考试加油。

#

  学院地址:长沙市经济开发区毛塘工业园 #

  学院官网:http://www.csxdf.com

#

  手机网站:http://m.csxdf.com

#

  咨询热线:0731—86220088 #

  咨询QQ:8008008016

#

责编:小鱼 返回顶部  打印

课程免费试听
推广链接