端午粽飘香，食用莫贪量——贵阳肛泰医院专家教你如何健康吃粽子

　　端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年的历史。如今，端午的粽子与正月的元宵、中秋的月饼一起，被称为中国的三大节令食品。吃粽子的风俗，千百年来不但盛行不废，且已流传到日本、朝鲜和越南等国。大街小巷、饭桌商铺，各式各样的粽子让人目不暇接，口水直流。贵阳肛泰医院专家提醒大家，粽子属于高热量、不易消化的食品，虽好吃但不可贪量，往年因过食粽子引起肛肠病的患者不在少数。

　　来自贵阳的王女士，去年端午节上，与家人相聚，一高兴连吃了四个粽子，没过多久，王女士就觉得胃部不舒服，紧接着又出现了肚子饱胀、呕吐的现象，到厕所排便肛门撕心裂肺的疼痛，并伴有鲜红色出血。家人恐慌万分，把王女士送到了贵阳肛泰医院。经诊断，王女士是由于吃了大量粽子而导致消化不良，粽子堵住肛门，诱发了肛裂。

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　　无独有偶，赵先生也是受粽子影响的一位。端午节收到亲朋好友赠送的大量粽子，担心粽子太多吃不完浪费，赵先生一连几顿都是以粽子为主食。第二天身体就发出了抗议，肛门疼痛，大便血流不止，这让赵先生害怕不已，定下神来，他打开电脑上网查询这究竟是怎么一回事，看到贵阳肛泰医院主治病症与自己的表现极为相似，便预约了一个专家号。到院确诊为痔疮，病情严重，不得不接受手术治疗。

　　贵阳肛泰医院专家介绍，粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃多了容易引起腹胀。再加上节日期间聚会较多，大鱼大肉等高营养、不易消化的食物摄入也不会少,极易出现腹泻、便秘等问题，进而导致痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生。

　　夏季的天气闷热潮湿，人为湿热所困，消化功能减弱，多吃粽子很容易引起食滞。粽子主料为糯米，黏性高、不易消化，加上贵州人常在粽子里搀入肉类、豆类等难消化的配料，容易引起胃胀、胃痛。如果是甜粽子，吃后易产酸，有胃病的人症状会明显加重。 #

　　粽子如何吃才健康呢？ #

　　1.粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。

　　2.粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合适。

　　3.素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食的摄入量。

　　4.粽子不宜作为一餐当中的唯一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。 #

　　5.刚做完痔疮手术的患者尽量不吃粽子，应选择易消化的蔬菜、水果。

　　贵阳肛泰医院专家温馨提醒：端午节吃粽子虽是中华民族的传统，但肛肠病患者还得谨慎对待，为度过一个安康的端午节，一定要坚持适度原则，不可太放“粽”。