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备战中高考,吃这几种食物有助于提高孩子的记忆力

2017-04-25 来源:鼎道Media 作者:小鱼

  每年的中高考都是最受广大家庭关注的头等大事,孩子的教育也是父母的心头大事,但是我们无法在学习上给予孩子们太大的帮助,却可以旁敲侧击,上海新东方烹饪学校营养专家提醒您,家长可以通过营养膳食保证孩子的营养,营养跟得上才不至于学习精力不足,合理的营养膳食也有助于提高孩子的记忆力,让孩子在平时的学习中精力充沛,在学习上取得更大的进步! #

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  鸡蛋 #

   鸡蛋能够提高记忆力,对大多数人来说都不是秘密,我们经常会食用鸡蛋黄,因为鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂对增强记忆力很有好处,鸡蛋黄是老少皆宜的提高记忆力的食物,每天早上吃一个鸡蛋,对提高孩子记忆力绝对是大有裨益的。 #

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  鳕鱼

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  鳕鱼中含有丰富的DHA,DHA对增强记忆力也非常有好处,鳕鱼在食用的时候,可以清蒸食用,也可以煮汤喝。

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  小米 #

  小米中含有丰富的氨基酸和B族维生素,对我们的大脑有很好的保健作用,经常食用小米还有增强记忆力的作用,经常喝小米粥对防治人体的衰老也有一定的作用。

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  牛奶

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   牛奶是我们日常生活中经常食物的食品,牛奶中因为含有丰富的钙剂,并且含有人工合成的大脑发育所需要的必须氨基酸,经常让孩子饮用牛奶对增强他们的记忆力非常有好处。 #

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  菠萝

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  经常食用菠萝对增强我们大脑的记忆力也非常有好处,因为菠萝中含有丰富的维生素和金属元素锰,如果我们的身体缺乏锰,会出现神经衰弱等一系列的症状。 #

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  玉米 #

  食用玉米对防止动脉硬化很有好处,大脑的血管保持通畅了,大脑供血充足,脑细胞才能活跃,所以经常食用玉米对增强我们大脑的记忆力也非常有好处。

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  上述几种食物都是提高记忆力的不错选择,给孩子准备好这些食物,既能够保证他们精力的充沛,也能够减轻用脑带来的疲惫感,同时提高记忆力能够提升孩子的学习兴趣,在享受美食的同时取得学习上的进步,这样在面临压力山大的中高考时,也能够减轻焦虑感,增加考上心仪学校的可能性!

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