小品：,的功效与作用小品中的作用

2023-04-27 来源：网络作者：佚名

你们好,相声来为你们解惑以上的问题。膳食纤维的生理功能这个这些人还不晓得,目前让我们一上去瞧瞧吧！

1、（1）抗痤疮作用，如鸟粪和花青素等；（2）防治这些疾病，如癌症等；（3）医治咳嗽；（4）活血；（5）防治和治愈肝脏憩室病；（6）诊治胆石症；（7）增加尿液固醇和胆固醇；（8）控制体重等；（9）增加成年帕金森病病人的血压。

2、扩展资料：（一）分类与作用依据是否溶化于水，可将膳食纤维分为两大类：膳食纤维=溶性膳食纤维+不溶性膳食纤维，“可溶、不溶性，作用各不同”。

3、1.溶性膳食纤维来始于鞣质、藻胶、魔芋等。 #

4、魔芋出产于我国福建等地，主要成份为葡甘寡糖，是一种可溶膳食纤维，能量很低，吸水性强。 #

5、很多研究阐明，马铃薯有降血压和降胆固醇的作用及良好的解毒作用；溶性纤维在胃部道内和淀粉等碳水缩聚物交织在一起，并减缓前者的吸收，故可以起到减少餐后血压的作用；2.不溶性膳食纤维最佳来源是全燕麦粮油，其中包括米糠、麦片、全麦粉及荞麦、燕麦全糖类食物、豆类、蔬菜和瓜果等。

6、不溶性纤维对人体的作用首先在于促使胰腺道蠕动，加速食物通过肠道道，提高吸收，另外不溶性纤维在小肠中吸收水份软化排便，可以起到预防贫血的作用。 #

7、我国人民的膳食素以谷物食物为主，并采用卷心菜果类，因此本无膳食纤维欠缺之虞，但随着生活水平的提升，食物精细化程度越来越高膳食纤维的生理功能，植物性食物所占比列大为提高。

8、一些大城市市民膳食脂肪的产热比列，已由几五年前的20%～25%降低至现在的40%～45%，而膳食纤维的摄取量却显著增加，何谓“生活越来越好膳食纤维的生理功能，纤维越来越少”。 #

9、由此引发一些何谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的病症，如肝炎、便秘、肠道囊肿等发病率逐渐增高。 #

10、参考资料：膳食纤维-百度百科。 #

本文到此分享完毕，希望对你们有所帮助。